布団を冬のに変えて
ふわっふわで
あまりにも気持ちよすぎて
爆睡。。。
夜はカフェオレを飲みながら
アロマたいて（絶対ラベンダー）←
雑誌みたりケータイいじったり
のんびり自分の時間
をしたいのに
爆睡。。。
もったいないから
あんまり寝たくないのになぁ〜
最近自分の時間ないなー
しかも寝る前のカフェインて、
あんまよくないらしいし、
でもやっぱ
次の日の朝の気分を左右するのって
寝る前までの時間が大事っぽい！
睡眠時間が短くても
寝る前の時間が充実してたら
次の日しんどくないっぽい！
確かに！！
それは納得！！
たくさん寝ても、夜したいことできないまんま
いつのまにか寝ちゃったパターンて
めっちゃ気分悪いしな〜
最近睡眠関係の事
すごい調べてる（笑）
いい情報あったら教えてください♡
